こんにちは、ブルです。
HSP診断テスト48問中、残り半分の私の回答・解説を公開していきます。
※前編をご覧になっていない方はこちらからご覧ください。
【後半】HSP診断テスト
真実が何かを見抜くのがうまく、ほかの人の欺瞞（ぎまん。人の目をごまかし、だますこと。）にもすぐ気づく
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問25の回答：完全に当てはまる
解説：相手の腹の中にある考えを、意識をしていなくても自然と読み取ってしまいます。
HSPは繊細で他人の感情に敏感なため、うわべの言動・行動だけでなく、些細な表情の変化や声色、空気感、間の取り方、仕草などから瞬時に読み取れることがあります。
特に自分に向けられる悪意のある感情に対しては特に過敏です。
こちらについては別記事で取り上げていますのでそちらもご覧ください。
すぐにびっくりしてしまう
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問26の回答：完全に当てはまる
解説：常にアンテナを張ってはいるものの、予測しえない出来事や不意をつかれると驚きます。
子どもの頃、母親をおどかしてやろうと物陰から飛び出てびっくりさせたことがあるのですが、その驚いた母親に驚かされた私がいるというなんとも情けないできごともありました。
親子そろってHSPなのかもしれません。
たまに驚かせようとしてもびくともしない人がいますが、うらやましくしようがありませんね。
強いつながりを持ち、深く交流できる
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問27の回答：当てはまらない
解説：こちら「当てはまる」と回答したほうがHSP寄りの加点となるのですが、私は全く逆の回答となりました。
刺激追及型（HSS）だからでしょうか、深い交流ができず「広く浅い」付き合いしかできません。
確かに特別仲の良い友人はいるものの、一人か二人くらいのものです。
そして強いつながりを持っているわけでもないです。
他人と過ごすのに体力を消耗するため、友達作りに積極的になることもありません。
特別仲の良い友人だったとしても、一日一緒に過ごすとへとへとになっています。
深い交流のできる友人がいたらどんなに楽しいだろうかとは思いますが、なかなか難しいものですね。
ほかの人たちが不快に思わないような音も、ひどくイラ立たしく思えることがある
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問28の回答：完全にあてはまる
解説：こちらは別記事でも取り上げましたが、本当にその通りです。
私の例でいいますと、特定のCM、誰かの鼻歌、キーボードの打鍵音、マウスでクリックする音、食器を片付ける音などが挙げられます。
ひどい時は音が鳴るたびに身がすくむこともあるほどです。
びっくりしやすいHSPの特性に加え、音を鳴らす背景にあるものまで読み取ってしまっているのかもしれません。
勘が良い
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問29の回答：完全にあてはまる
解説：私は男ですが、よく「勘付き」ます。
「女性は勘が働いて浮気をすぐ見抜く」などといいますが、その感覚と似ているかもしれません。
勘が良い背景には、HSPの周囲にアンテナがたくさん張られていたり、知らず知らずのうちに他人を観察しているのかもしれません。
極わずかな変化にも気づき、いつもと違うことがわかるのです。
特に、自分が関係することに関しては余計に敏感です。
1人の時間を楽しめる
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問30の回答：完全に当てはまる
解説：楽しめるというよりは、一人が楽なゆえに一人を好むといったほうが私には当てはまるかもしれません。
周囲に対して使っていた神経を休ませることができる時間にもなるため、しっかり楽しむこともあれば、家でゴロゴロしていることも多いです。
流れに任せて即座に行動することはめったになく、たいていの場合、よく考えてから動く
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問31の回答：少し当てはまる
解説：時と場合、内容によりけりですが、行動するまでに時間がかかることは確かにあります。
ただ、好奇心旺盛で刺激を求めるHSS型だからなのか、思いつきで行動することも珍しくありません。
大きな音・強烈なにおい・鋭い光をひどく不快に思うことがある
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問32の回答：完全に当てはまる
解説：私の場合は大きな音が不愉快極まりないです。
例えば、車やバイクを改造してうるさくなったエンジン音や、食器が割れる音、子どもの泣き声などがあげられます。
余談ですが風船が怖いですね。
ときどき、穏やかに落ち着いたところで休憩する必要がある
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問33の回答：完全に当てはまる
解説：思考が深い、周囲に敏感なHSPはとにかく疲れやすいため、休息が欠かせません。
がんばりすぎると休日に身動きが取れないほどぐったりとしてしまうこともしばしばです。
お腹が空いたり、寒いと感じたりしたとき、そのことがなかなか頭から離れない
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問34の回答：ほぼ当てはまる
解説：これは誰でもそうなのでは？と思ってしまいました。
他の人がどの程度かというのがよくわかりませんが、感覚が研ぎ澄まされているHSPからしてみると、空腹や暑さ寒さを感じやすいのかもしれません。
涙もろい
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問35の回答：完全に当てはまる
解説：共感力の高さから、映画やドラマにせよリアルにせよ、当事者の気持ちに入り込むことで感極まることはよくあります。
なのでかわいそうなドラマや映画とわかっているものははなから見ないことが多いです。
【Bグループ】質問36~最後
質問1~35までのAグループは「当てはまる」を選んだほうがHSP寄りの加点になっていました。
しかし、質問36~ラストまでは、「当てはまらない」を選択する方がよりHSPの度合いが高くなるような内容になっています。
それでは残りあと少し見ていきましょう。
事前準備なしに、新しい体験に飛び込むのが好きだ
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問36の回答：少し当てはまる
解説：例えば、大型のショッピングモールに買い物に行った時、体験型のイベントが行われていたとしましょう。
「やってみようよ」という周囲の後押しでもなければ、参加することは基本ありません。
興味があれば後で調べて後日参加というケースの方が多いでしょう。
ただ私の場合、スリルや刺激を求めるHSSだからか、行き当たりばったりな行動をすることもあるため、少し当てはまるとしました。
相手の裏をかいて、自分の言い分を通せると、満足な気分になる
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問37の回答：当てはまらない
解説：相手を「言いくるめる」とか、「してやったり」というニュアンスだと思うのですが、「相手の裏をかいて」という部分がキーになるかと思います。
HSPは争いを好まない人が多い為、裏をかいて主張が通ったとしてもあとあと裏をかいた相手に対して気を遣うため、満足な気持ちよりもやもやが残るだけでしょう。
それに控えめなHSPはそもそも自己主張を強くしません。
社交の場で疲れることはない（席を外して1人になって休憩をとることもなく、雰囲気がよければ、朝から晩まで楽しめる）
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問38の回答：当てはまらない
解説：疲れ果てます。特に人数が多ければ多いほどしんどいです。
多くの人の視線が注がれればそれだけいろんな思考が頭をよぎり、脳がフル回転するため疲れ果ててしまうのでしょう。
サバイバルなキャンプが好き
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問39の回答：当てはまらない
解説：登山とかアウトドアはまだいいです。
公園でテントを張って日中過ごすくらいなら気持ちがいいでしょう。
ですが、サバイバルかつ夜を明かすキャンプとなると話は別です。
昔車中泊をしたことがあるのですが、その時ですら誰かやってこないかと緊張して眠れなかったぐらいですから、鍵もかけられないテントで夜を明かすなど考えられません。
（他にたくさん参加者がいるような場合は全然大丈夫）
プレッシャーを感じながら働くのが好き
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問40の回答：当てはまらない
解説：HSPからしてみると、逆にプレッシャーが好きな人がいるのだろうかと思ってしまいます。
適度な緊張感は仕事をする上で大事と言われますが、好きかどうか聞かれたら嫌いです。
プレッシャー=ストレスでしかありません。
うまくいっていない人は、その人自身に責任がある場合が多いと思う
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問41の回答：ほぼ当てはまる
解説：仕事でうまくいかない人を見ると、もっとこうしたほうがいいのにとか、ここがダメといった欠点を口には出さないものの、心の中で思うことはあります。
他人を責めるつもりは毛頭ないのですが、観察力や洞察力が働いてしまいます。
自分のまわりで何が起きていようと影響されることなく、エネルギッシュでいられる
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問42の回答：当てはまらない
解説：常に自分のまわりに左右されてここまできたといっても過言ではありません。
私の場合「自分がない」ので特に周囲の影響は自分に強く作用します。
パーティーでは、いつも自分は最後の方に帰る
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問43の回答：ほぼ当てはまる
解説：早く帰りたい場合でも「先に帰りますね」が言いにくいため、必然的に最後のほうまでその場にいることが多いです。
また、先に帰ったらいなくなった自分の悪口をネタにされることを恐れて最後までいるということもあります。
私の場合承認欲求の強いアダルトチルドレンでもあるため、余計にそうなのかもしれません。
心配しすぎることはめったになく、いつも冷静に対処できる
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問44の回答：当てはまらない
解説：小さいことと思えることでも不安を抱くことがよくあります。
仕事でわからないことがあったり、上司から少し注意されただけでも心配しすぎてしまいます。
不安障害なのではないだろうかと思うほどです。
週末は、友人らと過ごすのが好きで、途中、輪から抜けて1人になる時間は特に必要ない
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問45の回答：当てはまらない
解説：平日職場の同僚と過ごすだけで疲れるため、週末に友人と会いたいという気になりません。
一人の友人と会うならまだいいですが、複数の友達と同時に過ごすのはかなり消耗してしまいます。
友人や知り合いが突然やってくるサプライズ訪問が大好きだ
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問46の回答：当てはまらない
解説：ドキッとして思い切り身構えてしまいます。
自分が行おうとしていた予定が一瞬にして周囲によって上書きされてしまうため、ストレスになることがあります。
私の場合、そこで追い返せず付き合うため、終わった後はどっと疲れが出ます。
あまり寝なくても大丈夫だ
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問47の回答：当てはまらない
解説：疲れやすいHSPにとって睡眠は超がつくほど大事です。
睡眠不足時とよく眠れた日の活動時における精神的負担というのが明らかに違います。
花火や爆竹が好きだ
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
質問48の回答：少しあてはまる
解説：花火は好きですが、爆竹はどうでしょう。
ここでいう花火と爆竹に共通しているのは「大きな音」です。
大きな音が嫌い＝HSP寄りなのであれば、音の種類とか音が出るシチュエーションによると思います。
爆竹がふいに自分の近くで炸裂するなんてことがあればそれはびっくりして嫌ですし、花火であれば実体が見えないのに音だけ鳴ると驚くでしょうし、この設問はなんともいえないですね。
診断結果
スコア：117(-52～140)
HSP度：【強】非常に強いHSPの可能性があります。他の人に比べ困難な点が多くあると思いますがその反面、他の人よりも優れた点が多くあります。世界に必要な才能を備えているあなたは自分に自信を持った生き方をし、そして疲れた時は休息をとりましょう。
HSP診断テスト – 選ぶだけの簡単セルフチェック
HSP度は強。
私の場合、何回か回数を重ねるごとに質問の意図やニュアンスがわかり、点数が高く（HSP寄り）なっていきました。
それでもHSPに振り切れない（満点に近くない）のはHSS型であるからともとれます。
それにしても世界に必要な才能ってなんでしょうね。
自分を過小評価しすぎるのはよくないですよ、休息も取って体調面で万全を尽くしましょうというアドバイスを真摯に受け止め、無理をしないように生きていきたいと思っています。
自分が活躍できるものに出会えたら、またこのブログで共有していきます。
前編後編と長くなってしまい失礼しました。お付き合いありがとうございます！
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